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Ana de SousaMentora em Autossabotagem
Da Sabotagem à Ação
Percebe o que te bloqueia. Estrutura a tua vida. Executa com consistência.
Durante 7 semanas, vais perceber o que te tem impedido de avançar, definir uma direção clara e construir um sistema de execução adaptado à tua vida, com acompanhamento personalizado e contínuo da Ana.7 semanas, com acompanhamento personalizado e contínuo da Ana.
0,00/10de satisfação média nas sessões em 0 respostas reais
Gratuita · 45 minutos · sem compromisso
Em grupo ou individual · Online e ao vivo
Reconheces isto?
Tens vontade. Tens objetivos. Mas, no fim do dia, o que era importante voltou a ficar por fazer.
Já tentaste listas, aplicações, rotinas, métodos. Há dias que correm bem, mas o padrão volta sempre ao mesmo.
“Esta semana foi outra vez igual.”
O mesmo padrão repete-se sem perceberes exatamente porquê.
“Eu sei o que tenho de fazer. Só não faço.”
Conheces bem a distância entre saber o que fazer e conseguir fazê-lo.
“Quando esta fase passar, organizo-me.”
A próxima fase nunca é a última.
O programa
Método O Próximo Nível. 3 fases, 7 semanas.
Cada sessão termina com uma decisão, uma ferramenta ou um resultado concreto.
Fase 1 · Semanas 1 a 3
Perceber
O teu padrão, o teu objetivo e as crenças que te limitam.
Fase 2 · Semanas 4 e 5
Estruturar
A tua nova rotina e a agenda-tipo à tua medida
Fase 3 · Semanas 6 e 7
Executar
Técnicas de execução consistente e o plano de 90 dias
No fim das 7 semanas, sais com:
Controlo da tua vida, mais foco e disciplina
O método já a funcionar no teu dia a dia
O plano de 90 dias para continuares de forma autónoma
99%taxa de conclusão do programa
62respostas reais de quem fez a mentoria
Testemunhos
O que mudou para quem já fez este percurso.
Antes e depois, nas palavras de quem fez a mentoria.
Arrasta para ver mais mensagens →
Paula SilveiraMentoria em grupo
Antes da mentoria
“A minha vida estava muito desorganizada e faltava-me direção e foco para sair do impasse em que estava”
O que começou a mudar
“Parece que os dias cresceram, mas na verdade apenas organizei o meu tempo”
Cristina FlorêncioMentoria em grupo
Antes da mentoria
“Seguia ao sabor do vento e das necessidades dos outros.”
O que começou a mudar
“A prática, as ferramentas, o apoio.”
Sílvia ValeMentoria em grupo
Antes da mentoria
“A minha vida estava caótica e culpava-me todos os dias pela minha procrastinação”
O que começou a mudar
“Mais consciência de que a consistência se adquire diariamente, com tarefas claras, objetivas e com horários”
AM
Ana MendesMentoria individual
Antes da mentoria
“Sem rumo. Sentia-me completamente perdida.”
O que começou a mudar
“Criei hábitos, rotinas, objectivos.”
“Aproveita e não percas a oportunidade de fazeres esta mentoria. Os resultados são visíveis.”
Patrícia Mendes RodriguesFundadora do Alecrim Dourado
“Percebi que muitas vezes não precisamos de fazer mais mas sim transformar aquilo que sentimos e pensamos em ação.”
RC
Rita CastroMentoria em grupo
“A estrutura do programa está impecável, pensada ao mínimo detalhe, desde a plataforma até às ferramentas. Vão sem hesitar.”
JF
João FerreiraMentoria em grupo
“Mais vale dar uma oportunidade e poderes dizer que pelo menos tiveste a coragem de o fazer do que arrependeres-te e ficares sem saber o que poderia ter sido.”
Sessão de diagnóstico · 45 minutos · sem compromisso
Quem te acompanha
Sou a Ana. E também já estive desse lado.
Trabalhei 20 anos no mundo corporate, de assistente a líder de departamentos. Aprendi a executar sob pressão, com prazos e pessoas que não podiam ficar para depois.
Nos meus projetos pessoais, repetia o mesmo padrão: listas, planos e intenção, e o importante continuava adiado. Juntei essa experiência à formação como Coach Certificada e Practitioner de Programação Neurolinguística. Foi daí que nasceu este trabalho.
20anos no mundo corporate
500 mileuros em orçamentos geridos
100+eventos internacionais
10+empresas
A oferta
Grupo ou individual.
O mesmo método, em 7 semanas.
Da Sabotagem à Ação
7 sessões online ao vivo
Grupo de 6 pessoas no máximo
Sessão individual de 45 minutos para validar o teu plano
Acesso direto à Ana durante as 7 semanas
Grupo de WhatsApp com a turma, pessoas com os mesmos desafios
Começas no próximo grupo com vaga.
7 sessões online ao vivo, só tu e a Ana
Dia e hora combinados contigo
Acesso direto à Ana durante as 7 semanas
Começas na semana que combinarmos.
O que levas
Caderno de Bordo
App O Próximo Nível
Plano de 90 dias
Placard da Disciplina
Garantia da fase Perceber, as 3 primeiras semanas.
Participas nas 3 primeiras sessões e fazes o trabalho de cada semana.
Se no fim não tiveres clareza sobre o teu próximo passo, devolvo-te o dinheiro ou ofereço-te uma sessão individual comigo.
A sessão de diagnóstico é gratuita e sem compromisso.
FAQ
Ainda tens dúvidas?
Provavelmente encontras aqui a resposta. Se ainda tiveres alguma dúvida, fala comigo no WhatsApp.
O grupo tem um máximo de seis pessoas, o que garante espaço para cada uma. Partilhas o percurso com pessoas com desafios semelhantes e tens acesso direto à Ana por WhatsApp durante as 7 semanas, para esclareceres dúvidas entre sessões. O plano de 90 dias é sempre construído a partir da tua prioridade.
São 7 sessões semanais de 60 minutos, só contigo, num dia e hora que combinamos. Trabalhas o mesmo método e constróis o mesmo plano de 90 dias, com cada sessão dedicada ao teu caso. Tens contacto direto com a Ana por WhatsApp durante as 7 semanas.
Na sessão de diagnóstico. Olhamos para a tua prioridade, para o teu horário e para a forma como trabalhas melhor, e digo-te qual das duas faz sentido para ti. Não precisas de decidir antes de reservares a sessão.
A sessão semanal por Google Meet, de 90 minutos em grupo ou de 60 minutos em individual, mais 30 a 60 minutos para os exercícios práticos antes da sessão. No total, cerca de duas horas por semana durante 7 semanas.
Em grupo, entras no próximo grupo com vaga. Cada grupo tem data de início, dia e hora fixos, e um máximo de seis pessoas. Em individual, começas na semana que combinarmos. A data fica definida na sessão de diagnóstico, depois de olharmos juntos para a tua prioridade, o teu contexto e a adequação da mentoria.
As condições são apresentadas durante a sessão de diagnóstico, depois de analisarmos a prioridade que queres trabalhar e confirmarmos se a mentoria é adequada ao que precisas. A sessão é gratuita e não implica qualquer compromisso de entrada.
Tens a Garantia da fase Perceber. Participas nas 3 primeiras sessões e fazes o trabalho de cada semana. Se no fim não tiveres clareza sobre o teu próximo passo, devolvo-te o dinheiro ou ofereço-te uma sessão individual comigo.
Porque começamos por identificar o problema, no teu caso concreto. A partir daí, tens clareza, direção e estrutura. Durante as 7 semanas, aprendes e executas o método comigo, semana a semana. O plano ajusta-se às dificuldades que fores sentindo e aos resultados que fores tendo.
O próximo passo
O próximo passo é uma conversa.
A sessão de diagnóstico dura 45 minutos e é gratuita. Olhamos para a tua vida, para o que te bloqueia e para o acompanhamento certo para ti.
Próximo Nível
